[...] 10-10-10-9-8 Box sqt: 10x28 10x35 10x35 9x40 9x40 Wznosy bioder: 12x20 12x20 10x20 10x20 Z wczorajszego treningu jestem niezadowolona bo zanim złapałam o co dokładnie chodzi w box squatach i się wczułam to już mi się naprawdę nie chciało, bo było późno, zimno i ciemno - już w tym tygodniu będzie lepiej ;-) Micha z wczoraj: 1.owsiane, whey, [...]
[...] siły w tricepsach i przez to przeniesienie środka ciężkości na barki i klatkę" czyli klatka mocniej pracuje niz z wyprostowana sylwetka. Rozdrabniajac sie na atomy to i nogi tam pracuja. Caly czas sie zgadzam ze te z wyprostowanym cialem sa bardziej wymagajace. Pozwolilem sobie obejrzec Twoje dipy i wiem o co Ci chodzi ,ale mial bym jedna uwage.
Biniu, a jak to jest z wykrokami, dzisiaj robiłem je pierwszy raz i założmy, że mam w planie 10 powtórzeń wykroków, to mam 10 kroków zrobić czy 20? chodzi mi o to czy wykrok jednej nogi to już cały wykrok czy dopiero połowa, i trzeba drugą nogą zrobić mam nadzieje, ze wiesz o co mi chodzi trochę się chybotałem przy tych wykrokach, dopiero [...]
Kurde o co ci chodzi ? Powiem o wiązaniach tyle: Jak w desce masz 4 rzędy po 2 inserty na jedno wiązanie to najlepiej ustaw sobie wiązanie w rzędzie 2 i 3 (czyli dwóch srodkowych). Jak to zrobisz to pamiętaj, ze baza wiązań (czyli to okrągłe kółeczko, na ktorym są wypisane stopnie) powinna byc ustawiona równo, czyli prostopadle do krawedzi deski [...]
[...] zaakceptuje nigdy. Co do samego zrywu 1989 to spójrz na to ile on tak naprawdę trwał. Po kilu latach rządów obozu Solidarności do władzy doszło SLD. I to pokazuje o co mi chodzi tzn. ludzie są aktywni w trakcie rewolucji, jednak w okresie przejściowym kiedy jest źle często powracają do wspierania poprzedniej klasy rządzącej tak było np w [...]
Ok, może troche wszystko nadegiołem. Nie o to chodzi że jestem niewiadomo jaki biedny i śpie na polówce xD, tylko miałem na myśli to, że niemam co liczyć na zbyt dużą kase od rodziców. QUEBLO, jeśli chodzi o takie podstawy diety to są u mnie na pożądku dziennym. Poprzednim postem nie chciałem Cie obrazić, ale dać do zrozumienia że wiem co to [...]
[...] i się zalewam. Niby za kierownicą aktywność też mała a lecialo i jak? Chyba w moim wypadku mało kcl w diecie jest uzasadnione ;] Zresztą pokażę foto.Myślę że widać o co mi chodzi.Jest tego sadła mniej,a nie osiągnąłem tego dietą szczególną,ani treningami. Tylko sob,ndz trening na siłowni był,nawet aero nie było no i tyle co słodkiego nie [...]
[...] nie non stop, byc moze mają jakieś cykle, może przerwy na zawody (w sumie nie wiem czy sie ich bada?). Podanie powodu że kara nalezy mu się za doping, od razu sugeruje że chodzi o co innego prosta piłka. Co do Pudziana, nie dziwie się że go nie lubią niektórzy zawodnicy i ich poplecznicy. W koncu wygrywa, a im zostaje "smak" [...]
[...] o takim oznaczeniu. Mogłeś pomylić z PM 84 P ale wtedy mamy do czynienia właśnie z glauberytem na amunicję 9 x 19 mm Parabellum albo z P 64 CZAK ale to jest pistolet. Jeżeli chodzi o Tantala to jest u nas prywatna firma, która przerabia tantale na semi-auto (adres odgrzebię). Z PPSz i PPS wyłacznie na ogień pojedynczy się nie spotkałem aczkolwiek [...]
Stepien ostatni czytlam ena innych postach tfoej wypowiedzi i mowiles tam o taktykach zielonych ,czerwonych czy jakos tak ,o co w tym chodzi . ,,Jesteście bowiem żołnierzami z wyboru, jako najlepsi z najlepszych."
[...] i nawet jak mu się nie udało to niech napisze, dlaczego się nie udało. Żeby inni nie popełnili tego samego błędu. Jak ktoś się wstydzi do tego przyznać (chociaż niema czego, bo to nic strasznego sie nie dostać) to niech założy drugiego użytkownika, żeby nikt nie wiedział o kogo chodzi i napisze. Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO!"
[...] przestudiowałem trochę twoją stronę. Nie mów że się znasz jak kopiujesz teksty z innych stron bądź z ŻP. EDIT3:(nie chcę sobie nabijać postów-po co.)Fibeer właśnie o to chodzi! Właśnie takie nastawienie ludzi na wysokich szczeblach doprowadziło do tego co jest teraz! Nie wiem skąd to się bierze, zazdrość? Że oni mają znacznie lepszy sprzęt [...]
Za bardzo nie wiem o co ci chodz z tym nurkowaniem w komorze, chyba nie mowisz o komorze dekompresyjnej. Natomiast jesli chodzi o nurkowania na mieszankach to robie to praktycznie caly czas, nitrox .
[...] ======== Olka może byc taki dzień tylko co on ma wnsoić? ty chudniesz znowu... wracasz do punktu wyjścia, ale wiem ze tobie o to chodzi @-) Obli, dziękuję za wgląd, chciałam dodać po prostu trzeci dzień, dla urozmaicenia.. :-( nie chcę chudnąć!!, ostatnie pomiary zrobione po miesięcznej przerwie, gdzie [...]
[...] sluzowej zołądka i helicobakter" widocznie jeszcze Ci sie nie wyleczyło.. a tak w ogóle.. powodów jest mnóstwo.. -kwestia migdałków.. nie wiem dokładnie o co z tym chodzi ale ktoś kiedyś też miał taki problem.. wycięto mu odpowiedni migdał czy tam jakiś shiz z gardła który walił na odległość :] problem znikł -żoładek (niestrawności, [...]
Szczerze mówiąc dziwny ten trening co zaproponowałeś, mam trochę ale, lecz nie będę się sprzeczał bo nie o to tu chodzi. Z mojej perspektywy wygląda to tak, że we wtorek robię klatkę barki i triceps, tylko że na klatkę dwa ćwiczenia, poza tym nie ma rozpiętek nawet, na barki wychodzi 5 serii, a na triceps 3. Podobnie w piątek plecy 12 serii i to [...]
to zależy o jakiego ci chodzi fiflaka w przód czy w tył? jeśli chodzi o tego pierwszego to nicTrudnego robisz podskok tępowy dajesz ręce przed siebie a następnie przerzucasz ciało przez pion. A co do tego drugiego to przyjmujesz pozycje stojącą następnie uginasz nogi powinieneś wtedy wyglądać jakbyś siedział na krześle, robiąc dynamiczny wyprost [...]
W sumie to ni9e jestem taki cienias, strzelam w kółku strzelckim i jestem w pierwszej 5, a kbks coś tam waży.... Ale nie o to chodzi, chodzi o to, że nie mam o co oprzeć kolby, a poza tym jestem Ektomorfikiem (Hargainerem), a pod koniec roku mam zdeczka duzo stresów, więc nie zaczynam treningu ... Ale na wakację wchodzę na poważnie, z trenerem na [...]
kitttie w masarni/podsumowanie str. 17 ;-]
